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35岁的“老阿姨”颜值、魅力不输20岁少女

作者:admin  时间:2019-03-24 06:17  人气:132 ℃

导语:35岁的“老阿姨”颜值、魅力不输20岁少女,运动才是驻颜“绝招”

健身运动带给她的不仅仅是好身材,更是生活状态和品质上的改变。当你将运动当成你生活中的一部分,你会发现慢慢地生活作息越来越规律,饮食也越来越健康。在这样的环境下,拥有一个积极向上的状态是必然的。

 

 

 

随着人们的生活越来越好,除了最基本的衣、食、住、行之外,的人的是自己的身材和身体健康。很多女性对自己的身材非常的看重,甚至会愿意为了一个好身材花费不少的精力和钱财。人们常说女性30岁之后会慢慢变老,出现身材走形,皮肤变黄等征兆。但有些女性却依旧是“青春永驻”似乎岁月并没有在她们的身上留下痕迹~

现如今健身已经成了许多人生活中的一部分,国外健身早已发展的很成熟,健身不仅仅能让你塑造出一个好的身材,甚至吸引了不少的粉丝。有些人就成为了健身达人,名气和热度不低于明星。在韩国就有一位健身模特李金美最近人气高涨,光看她的脸蛋和身材,你根本不会联想到,就是一个35岁的女性。她身上几乎没有一丝赘肉,虽说身材不是非常的纤细,但是非常具有力量感。因为长时间的健身,腹部的肌肉也非常鲜明,魅力不输20岁少女。

在健身房中,李金美会将大部分的精力全都放在力量训练上,她认为想拥有一个像金卡戴珊那样完美的“腰臀比”,力量训练是最好的方式。像深蹲、硬拉、举铁这样的运动方式,可以增加臀部和腿部上的肌肉,看起来更有型。而且,瑜伽也是必不可少的,力量训练过后瑜伽可以缓解肌肉的酸痛感,提高身体的柔韧度,让自己的身材更有曲线感。

 

在这里小编也提醒各位爱美的女性,追求美是没错的,但是也要讲究科学的方式和方法,像节食瘦身这种方法是不可取的也是不健康的。在美的前提下,健康才是首要的~

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